5 Sitzungen bei Frau Neth

und Sie werden sich völlig entspannt fühlen. So oder so ähnlich kann man wohl am besten das Projekt beschreiben, das im Raum 220 während der Projektwoche stattfindet.

Vor der Entspannung erstmal Theorie

Nach der Entspannung beim Zeichnen

9 Jungen und Mädchen treffen sich hier unter der Leitung von Frau Neth die ganze Woche, um Entspannung zu erlernen.

Nach einer kleinen theoretischen Unterweisung, in der unter anderem auf die verschiedene Ebenen - Körper-Geist-Seele - eingegangen wird, wird sich erstmal entspannt. Dazu bringt Frau Neth jeden Tag Musik zu einer anderen Thematik mit, zum Beispiel: Blumenwiese, Wasserfall oder Tiefensee, und nachdem sie die Körperhaltung eines jeden überprüft hat beginnen sich die Teilnehmer bei Schummerlicht unter ihrer Anweisung zu entspannen. Am Ende befindet man sich tatsächlich auf einer Blumenwiese und sieht ganz eigene Bilder, zumindest, wenn man sich darauf einlässt. Diese Bilder sind Symbole für bestimmte Empfindungen u.ä., die man am Ende mit Hilfe eines Buches entschlüsseln kann. Direkt nach der Entspannungsübung zeichnen die Teilnehmer aber erstmal die Bilder, die sie vor ihrem inneren Auge, während der Entspannungsreise gesehen haben.

An einem anderen Tag wurde zudem versucht ein "Antibild", also einen Menschen, den man nicht sonderlich gut leiden kann, positiv zu gestalten, indem man ihn in goldenes Geschenkpapier einwickelt und so versucht von der negativen zur positiven Ebene zu "erhöhen". Nach solchen Versuchen steht auch ein Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern an, die nach kleinen Anstupsern auch plötzlich nicht mehr so mundfaul sind. Ich selbst wurde gleich zu einer Entspannungsübung eingeladen und muss sagen, dass ich erstaunt war, wie schnell man die Welt um sich herum vergessen kann, wenn man sich erstmal den inneren Bildern (zum Thema Wasserfall) hingibt. Die Teilnehmer werden die Woche auf jeden Fall jeden Tag sehr entspannt angehen können.

Von: Sina